Как похудеть без диет — 2015: бытовая стратегия года

Опубликовано : Апрель 17, 2015

Размещено:: Контролируем вес

Просмотры: 1837

В этом году в продажу появилось столько стимуляторов сжигания жира, что впору выставку-продажу устраивать с названием типа «Как похудеть без диет – 2015». Причем большинство разрекламированных средств совершенно не помогают в борьбе с лишними килограммами, а стоят немалых денег. Прекращайте сорить купюрами, есть способ, как похудеть без диет, не предполагающий питье таблеток и заваривание порошков, всё гораздо проще.

Стратегия бытового похудения

Чтобы продолжать кушать всё, что нравится, но при этом не поправляться, нужно привить себе ряд полезных привычек. Некоторые придется буквально навязывать себе, но это того стоит.

  • Чаще ходите пешком. Даже если вы живете на 17 этаже, выйдите из дома чуть раньше и спуститесь по лестнице, поднимайтесь тем же путем, лифт оставьте для экстренных ситуаций.
  • Соблюдайте чистоту. Приучите себя пару раз в день подметать в кухне и коридоре обычным веником. Занятие на пять минут. И чистота будет в доме, и наклоны с веником от боков избавят.
  • Мойте полы без швабры. Под стол можно и заползти, для спины и пресса полезно.
  • Ленитесь стоя. Хотите посмотреть сериал? Отлично. Встаньте у экрана и смотрите, а чтобы стоять было не так скучно можно обруч покрутить на талии, приседать, наклоны поделать.
  • Избавьтесь от вредных привычек дома. Понятно, что лучше бросить пить и курить, но если не хотите и не можете, то хотя бы уберите эти привычки из дома. Курить ходите на улицу, пить – в бар. И нагрузка на ноги, и ходить реже будете, чем, если бы пили и курили на кухне.
  • Танцуйте. Необязательно в клубе. Дома минимум раз в неделю находите несколько минут для отрыва под любимую музыку.
  • Пейте больше воды. Хорошо бы, если в воде будет растворен имбирь и лимонный сок.

Все вышеперечисленные привычки можно сделать своими за 21 день. Для этого через силу ежедневно: метите пол, пьете воду, приседаете и так далее. Через три недели все это вы уже будете делать автоматически без напоминаний.

Результативность методики колоссальная. Килограммы уходят без смены рациона, а результат, при соблюдении рекомендаций из списка, сохраняется без изменений, тело становится более подтянутым и женственным.